Topic– category –

膳所にある皮膚科「AZUSA SKIN&WELLNESS CLINIC」さん主催のイベント「義仲寺ヨガ」で、ふろしきのヨガレッスンを担当させていただくことになりました✨ 私の担当は5月28日（水）10:30〜11:30 場所は歴史ある「義仲寺（ぎちゅうじ）」にて🌿 当日は、...

ふろしきヨガのパートを担当します！ 5月10日（土）に「銭湯文化を未来へつなぐ」-心と体を整える入浴法＆風呂敷ヨガ体験を梅小路ポテル京都さんで開催させて頂きます！ 申し込みはこちらから 梅小路ポテル京都さまのリリース記事 ＜イベント概要＞ ＊時間...

ダイエットで大切な事姿勢を整えること！ 肩まわりがガチガチに固まっていたり、猫背になってたりすると代謝が落ちやすくなります💦 何より肩こりガチガチはしんどいですよね・・・ デスクワークの人ほどガチガチになりやすい環境です。 1時間に1回動かし...

ダイエットで消費カロリーアップするためにおすすめの5つの習慣🎵 1つ目胸を張って背筋を伸ばしてお腹引っ込めていい姿勢を常に意識してみてください。 2つ目歩くときは大股で早歩きをしましょう！ 3つ目いつも笑顔でたくさん笑いましょう！ 4つ目エレベー...

ダイエットするのに運動したい！！ でもジムに行く時間もないしウォーキングもなかなか時間取れない！ とりあえずお家の中にヨガマット1枚のスペースを作りましょう！ マット1枚のスペースがあれば自宅トレーニング準備完了！ あとは毎日コツコツするのみ...